ISBN-10: 3742312987 / ISBN-13: 978-3742312983
144 Seiten, Riva-Verlag
Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, muss viel Eiweiß zu sich nehmen. Und auch beim Abnehmen ist eine ausreichende Proteinversorgung eine Grundvoraussetzung. Die Bestsellerautorin Veronika Pichl zeigt in diesem Buch 60 leckere, schnelle und einfache Gerichte für eine proteinreiche Ernährung im Alltag: von Hauptgerichten wie Kichererbsencurry über Snacks wie mit Lachs gefüllte Waffeln und Desserts wie Avocado-Schokocreme bis zu abwechslungsreichen Protein-Shakes.
Erhältlich im Buchhandel und bei diesen Anbietern:
Inhaltsverzeichnis Auszug aus dem Buch "Schlank und Fit mit Eiweiß" von Veronika Pichl
Inhaltsverzeichnis aus dem Buch "Schlank und Fit mit Eiweiß" von Veronika Pichl
Eiweiss-Frühstück Bilderübersicht aus dem Buch "Schlank und Fit mit Eiweiß" von Veronika Pichl
Hackfleisch Pizza Rezeptbild mit viel Eiweiss aus dem Buch "Schlank und Fit mit Eiweiß" von Veronika Pichl
Eiweiß Rezept für Hackfleisch Pizza aus Buch Schlank und Fit mit Eiweiß
Kokos Protein Smoothie Rezept mit viel Eiweiss
Wochenplan für Muskelaufbau mit viel Eiweiß aus "Schlank und Fit mit Eiweiß" von Veronika Pichl
Wochenplan zum Abnehmen mit viel Eiweiß für Eiweiß-Diät aus "Schlank und Fit mit Eiweiß" von Veronika Pichl
Um das persönliche Ziel zu erreichen, bietet das Buch Wochenpläne, die speziell auf den Bedarf von Sportlern abgestimmt sind, sowie für eine Eiweiß-Diät zum Abnehmen.
Kundenrezension, Amazon
Super leckere Rezepte und viele interessante Infos: Bis zum Sommer sollen ein paar Kilos runter, und das wird mit diesem Buch sicher klappen. Es hat nämlich auch Wochenpläne, sodass ich nicht groß nachdenken muss, was ich wann esse, das ist praktisch. Und die Bilder sind super schön und machen echt Lust , die Rezepte gleich auszuprobieren - einige habe ich auch sofort nachgekocht. Besonders lecker waren die Schokopudding-Oats und der Flammkuchen.
Kundenrezension, Amazon
Man bemüht sich gesünder zu essen, ins Fitnesstudio zu gehen, Eiweißreicher zu essen usw. Dann kommt der Alltag, kaum fehlen die richtigen Lebensmittel oder Ideen und schon greift man auf das ``schnelle`` Essen zurück. Dafür habe ich mir dieses Buch bestellt und meine Erwartungen wurden übertroffen, weil ich viele Rezepte entdeckt habe, die ich noch nicht kannte! Die Gerichte sind schnell zubereitet, vielfältig und vor allem LECKER! (Denn ich bin nicht bereit auf Geschmack zu verzichten.) Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder ernähren - ich kann das Buch wirklich empfehlen!
