Abnehmen beginnt im Kopf!
Kennst du das? Du hast schon zahlreiche Abnehmprogramme und Diäten durchprobiert und nichts hat funktioniert? Man wird nach einiger Zeit nachlässig, verliert die Motivation, verfällt in alte Verhaltensmuster und der Jojo-Effekt stellt sich ein.

Welche Diät ist denn nun die Richtige und bringt den gewünschten Erfolg?
Diätratgeber gibt es wie Sand am Meer. Aber keiner ist wie „Abnehmen ohne Diät – So programmierst du dich schlank.“ Hier ist keine Diät im Vordergrund, sondern der ganzheitliche Umdenkprozess und die Motivation, das Dranbleiben! Das ist der Schlüssel zu dauerhaftem Erfolg!

In diesem Arbeitsbuch findest du simple Aufgabenstellungen, mit denen du Schritt für Schritt und Tag für Tag zu einem bewussteren Ernährungs- sowie gesünderen Lebensstil geführt wirst.

• Teil 1 des E-books ist das Hauptprogramm, das dich 42 Tage Schritt für Schritt in Richtung Traumfigur begleitet. Zu jedem Tag findest du einen Rat oder eine effektive Motivations- oder Achtsamkeitsübung wie z.B. 3 Notbremsen bei Heißhunger, Willenskraft einteilen, Gewohnheiten ändern, emotionales Essen etc.
• In Teil 2 des E-books findest du den Motivationsteil in dem du deine Belohnungen für erreichte Ziele und Zwischenerfolge festlegen kannst. Die Smiley-Übersichten helfen dir beim Dranbleiben.
• In Teil 3 des E-books stehen dir Kärtchen-Vorlagen zur Verfügung z. B. für Cheerleader-Kärtchen, wenn du Aufmunterung und Zielmotivation benötigst oder unter anderem auch Frage-Kärtchen bzw. „Was du brauchst, findest du hier nicht!“-Vorlagen.
• „Abnehmen ohne Diät“ verhilft dir zu Selbstmotivation und zum Umdenken – den Grundvoraussetzungen, damit auch du dein Wunschgewicht erreichen und dauerhaft halten kannst – ganz ohne den berühmt-berüchtigten Jo-Jo-Effekt.
• Gesamtumfang des Programms (Teil 1-3): 130 Seiten im digitalen PDF-Format zum Ausdrucken
• Für Fragen und Hilfestellung stehen wir dir gerne unter info@happyfitfood.de zur Verfügung.